Calvicie en mujeres: 4 consejos para evitarla

Encontrarnos con un nudo de cabellos en la regadera o en la almohada nos aterra. Si bien es común perder entre 50 y 100 cabellos al día, cuando la caída del cabello es mayor podemos estar hablando de un problema de alopecia. A continuación te explicamos un poco más sobre ello y te presentamos algunos consejos para evitar la calvicie en mujeres.

Calvicie en mujeres: 4 consejos para evitarla

La alopecia es el nombre técnico que recibe uno de los problemas más comunes del pelo: la caída del cabello. De acuerdo con la Asociación Canadiense de Dermatología, la pérdida de cabello suele ser un signo de envejecimiento y es un poco más común en hombres que en mujeres. No obstante, la mujeres también padecemos esta afección, principalmente después del embarazo.

Si te preguntas por qué se cae el cabello después del embarazo, la respuesta está en los cambios hormonales que experimenta el cuerpo de la recién mamá durante el embarazo y después del parto.

En el caso de la caída del cabello después del embarazo, realmente no existen consejos para evitar dicha pérdida de cabello, ya que es parte de los cambios naturales que conlleva convertirse en mamá.

Antes de intentar unos o más remedios para la calvicie, es importante que sepas que este tipo de alopecia, conocida como efluvio telogénico, es temporal y el cabello regresa a su ciclo normal de crecimiento después de algunos meses, así que no te desesperes.

No obstante, existen otras circunstancias que pueden provocar tanto la alopecia efluvio telogénico como la caída intensa de cabello. La buena noticia es que si tomas ciertas medidas puedes evitar experimentar estas situaciones y así no padecer pérdida de cabello.

#1 Mantén una dieta balanceada y saludable

Si en algún momento te preguntaste por qué se cae el pelo en las personas que padecen anorexia, la respuesta está en la falta de nutrientes que existe en su escasa alimentación.

La Dra. Guadalupe Ortiz Pedroza, médico especialista en Dermatología y miembro de la Fundación Mexicana para la Dermatología, explica que las personas que tienen una dieta saludable, es decir, comen frutas, verduras, cereales de granos enteros, carnes y pescados, cuentan con todos los suplementos y nutrientes adecuados para tener un increíble y sano crecimiento de cabello y así puedan presumir una melena fuerte y brillante.

#2 Evita situaciones con mucho estrés

De acuerdo con el Dr. Julio Enríquez Merino del Centro Dermatológico “Dr. Ladislao de la Pascua”, el estrés no es la causa número de ningún tipo de alopecia. No obstante, sí puede influir en que el cuerpo experimente cambios hormonales importantes, los cuales pueden producir caída del cabello.

#3 Dile adiós a los productos de 'efecto duradero'

Cuando nuestro cabello nos sonríe y luce espectacular, obvio queremos que se vea así durante todo el día, por ello recurrimos a productos de 'efecto duradero'. No obstante, de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología, este tipo de productos provoca que el pelo se quiebre y a la larga puede ocasionar pérdida de cabello.

#4 No laves tu cabello con shampoo de chile

Existe la creencia que el shampoo de chile es un excelente remedio para evitar la caída del cabello. Sin embargo, el dermatólogo Enríquez Merino comenta que este tipo de shampoo es bastante agresivo si lo ocupas todos los días, ya que puede provocar irritación e inflamación en el cuero cabelludo, lo cual, a la larga, puede incluso favorecer la caída del cabello.