Juta vía Shutterstock¿Se puede prevenir la caspa naturalmente?
La caspa es uno de los problemas capilares más incómodos. Da una mala apariencia física y está erróneamente asociada con la falta de aseo, o bien, que es contagiosa.
En los casos en los que no se trata adecuadamente este padecimiento puede convertirse en un problema mayor, provocando irritación en el cuero cabelludo o caída del pelo. Por esto, es importante saber cuál es el problema al que te enfrentas y cómo curarlo y hasta prevenirlo.
Lo primero es saber por qué sale caspa en la cabeza
En realidad, la caspa es simplemente la sobreproducción del sebo que el cuero cabelludo genera naturalmente. Aunque puede ser incómoda, por lo general no representa ninguna enfermedad o padecimiento en quienes la presentan.
Algunas de las causas de la aparición de la caspa son: una piel irritada y grasosa, sensibilidad a los productos de cuidado del cabello, no permitir que el cuero cabelludo respire adecuadamente o inflamación de la piel del cabello.
¿Cómo eliminar la caspa?
Actualmente, existen muchas formas de tratar este problema. Lo más importante es hacerte de un shampoo para la caspa, ya que éste actuará directamente sobre la zona afectada.
Sin embargo, también es importante no exponerte mucho tiempo al sol, masajear el cabello y solo cepillarlo con instrumentos limpios.
También puedes echar mano de diferentes remedios caseros o tratamientos médicos si buscas cómo eliminar la caspa severa.
¿Cómo tratar la caspa naturalmente?
Como ya mencionamos, en línea encontrarás una inmensa lista de recetas para tratamientos naturales. Sin embargo, hay otro factor que te puede ayudar a disminuir y prevenir este problema y al que pocas personas prestan atención: tu alimentación.
Los alimentos que ingerimos se convierten en la fuente de los nutrientes que necesita nuestro cuerpo. En la medida que sepas cuáles son los que más benefician la parte del cuerpo que buscas mejorar, tendrás resultados más benéficos.
En el caso del cuero cabelludo, los nutrientes necesarios para mantenerlo saludable y, consecuentemente evitar la caspa, son las vitaminas E, B6 y B12, además de minerales como selenio y zinc.
Estos los puedes encontrar en nueces, pescados y mariscos, productos lácteos, carnes rojas así como pollo y puerco.
Aquí puedes consultar una lista más detallada de alimentos que te ayudarán a curar naturalmente la caspa.
