¿Conocías los beneficios que le brinda la histidina a tu cuero cabelludo?

Existen muchos aminoácidos que ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo e incluso algunos son indispensables para tener un cabello fuerte y envidiable.

Si bien la lista es extensa, en esta ocasión nos centraremos en explicar qué es la histidina y cuáles son los beneficios que le aporta a tu cuero cabelludo.

¿Qué es la histidina?

Seguramente es un concepto nuevo para ti, así que a grandes rasgos la histidina es uno de los aminoácidos que componen las proteínas del organismo. Se encarga de proteger los tejidos, que estos crezcan y se reparen, e incluso ayuda en la producción de glóbulos rojos que se encuentran en la sangre.

¿En qué alimentos se encuentra la histidina?

Se puede adquirir de alimentos naturales como: lentas, soja, maíz, arroz, salón, tomate, atún, pollo, plátano o carnes rojas.

Lo importante para una buena salud, tanto para el cabello como el cuerpo, es llevar una dieta rica en vitaminas y minerales, evitando así las grasas saturadas que podemos encontrar en los alimentos chatarra.

Beneficios de la histidina

Disminuye la inflamación del cuero cabelludo

De acuerdo al portal Biotrendies la histidina favorece a mantener sano el sistema circulatorio al producir glóbulos, como ya lo hemos mencionado, por ende también ayuda a minimizar la inflamación e irritación del cabello.

Protege contra los rayos UV

En verano es cuando los rayos ultravioleta son, mayormente, más dañinos que en otras épocas del año y la histidina ayuda a que todo el cuerpo esté protegido del sol, incluso tu melena.

Mejora la salud del cabello

Al ser parte vital de la estructura de la fibra capilar, la histidina ayuda a mantener la salud de tu cuero cabelludo y protegerlo de posibles afecciones como la caspa.

Hay muchas sustancias y elementos que se encuentran en nuestro cuerpo y aún no sabemos en qué nos ayudan, por ello, lo mejor es conocer sus necesidades para mantenerlo en buena forma y libre de cualquier enfermedad.